Wanderrucksäcke

Die Literzahl ist die erste Entscheidung, und sie hängt allein an der Tourdauer.

21 Liter – die Tagestour. Platz für Regenjacke, Brotzeit, zwei Liter Wasser, Erste-Hilfe-Set und eine Wechselschicht. Mehr braucht es für acht Stunden am Berg nicht.

32 Liter – Wochenende und Hüttentour. Zusätzlich passen Hüttenschlafsack, Wechselwäsche und wärmere Kleidung hinein.

Der häufigste Fehler ist, zu groß zu kaufen. Ein halbleerer Rucksack sitzt schlechter als ein gefüllter, weil die Last hin- und herrutscht. Und wer Platz hat, packt ihn erfahrungsgemäß auch voll.

Als Orientierung: Über 40 Liter beginnt der Trekkingbereich für mehrere Tage mit Zelt. Darunter reicht ein Wanderrucksack.

Die beiden Begriffe werden oft gleichgesetzt, meinen aber Unterschiedliches – und der Unterschied entscheidet, ob dein Schlafsack nach zwei Stunden Regen trocken ist.

Wasserabweisend heißt: Das Gewebe ist außen behandelt, Wasser perlt zunächst ab. Bei Dauerregen dringt es trotzdem durch, weil die Beschichtung nur auf der Oberfläche sitzt.

Wasserdicht beschichtet heißt: Das Material ist auf der Innenseite mit einer Schicht versehen, die kein Wasser durchlässt. Unsere Rucksäcke sind so gefertigt, mit einem Innenmaterial aus 210D Polyester.

Was auch eine Beschichtung nicht abdichtet, sind Nähte und Reißverschlüsse. Bei stundenlangem Regen gehört deshalb ein Packsack für Schlafsack und Elektronik dazu – das gilt für jeden Rucksack, unabhängig vom Preis.

Beim Rucksackkauf schauen die meisten auf Volumen und Stoff. Entscheidend für den Tragekomfort ist aber, wie der Rucksack am Rücken sitzt.

Belüftung. Ein Netz-Rückensystem hält den Rucksack einige Zentimeter vom Rücken entfernt. Dazwischen zirkuliert Luft, der Schweiß verdunstet. Ohne diesen Abstand ist das Hemd nach einer Stunde nass – und in der Pause kühlt es aus.

Lastverteilung. Der Hüftgurt ist nicht zum Festhalten da: Er überträgt einen Großteil des Gewichts von den Schultern auf die Hüfte. Beide unserer Rucksäcke haben einen gepolsterten Hüftgurt und einen Brustgurt.

Ein häufiger Fehler ist, den Hüftgurt zu locker zu tragen. Er gehört auf den Beckenkamm, nicht auf die Taille, und darf fest sitzen. Der Unterschied ist nach der dritten Stunde deutlich spürbar.

Die Packreihenfolge entscheidet, ob sich ein Rucksack leicht oder schwer anfühlt. Gleiches Gewicht, anderes Gefühl.

• Schwer nach oben und nah an den Rücken. Wasser, Proviant, schwere Kleidung. So bleibt der Schwerpunkt hoch und körpernah – der Rucksack zieht dich nicht nach hinten.
• Leicht nach unten. Schlafsack, Wechselwäsche, alles Voluminöse ohne Gewicht.
• Griffbereit in die Deckeltasche. Regenjacke, Erste-Hilfe-Set, Karte. Was du unterwegs brauchst, darf nicht unten liegen.

Beide Rucksäcke sind trinksystemkompatibel – die Trinkblase sitzt in einem eigenen Fach am Rücken, der Schlauch wird nach vorn geführt. Praktischer als eine Flasche, weil du beim Trinken nicht stehen bleiben musst.

Außen gibt es eine Befestigung für Wanderstöcke – für die Abschnitte, auf denen du die Hände frei brauchst.

Ein gut eingestellter Rucksack fühlt sich mehrere Kilo leichter an. Die Reihenfolge ist dabei wichtig.

1. Alle Gurte lockern und den Rucksack aufsetzen.
2. Hüftgurt schließen und festziehen – auf dem Beckenkamm, nicht auf der Taille.
3. Schultergurte straffen, bis sie anliegen. Sie sollen führen, nicht tragen.
4. Brustgurt schließen, damit die Schultergurte nicht nach außen rutschen.

Wenn du danach die Schultergurte kurz anhebst und der Rucksack liegen bleibt, sitzt der Hüftgurt richtig. Rutscht er nach unten, war er zu locker.

Auf langen Abstiegen lohnt es, den Hüftgurt eine Spur zu lösen – dann arbeitet das Becken freier. Bergauf wieder festziehen.

Unabhängig von Länge und Wetter gehören vier Dinge immer hinein.

Regenschutz. Auch bei blauem Himmel. Im Gebirge dreht das Wetter in einer Stunde.

Eine warme Schicht. Sobald du stehen bleibst, kühlst du aus – am schnellsten schweißnass. Ein dünnes Merino Langarmshirt wiegt kaum etwas und ändert alles.

Wasser. Anderthalb bis zwei Liter für einen Tag, mehr im Sommer. Über eine Trinkblase trinkst du unterwegs erfahrungsgemäß deutlich mehr als aus einer Flasche.

Erste Hilfe. Ein kompaktes Erste-Hilfe-Set mit Blasenpflaster. Die häufigste Verletzung beim Wandern ist die Blase, nicht der Bruch.

Für Mehrtagestouren kommt der Schlafsack dazu – hier entscheidet das Packmaß, ob 32 Liter reichen.